mindfulness
Nada te mata mais do que sua mente, não se estresse com coisas que estão fora do seu controle
Rafael Martins
Você já se pegou pensando em algo que está fora do seu controle e se estressando com isso? Já sentiu ...
Como identificar e evitar gatilhos emocionais
Rafael Martins
Em nossa rotina diária, estamos constantemente expostos a situações que podem desencadear respostas emocionais intensas, muitas vezes sem percebermos. Esses ...
Como Cultivar uma Mente Equilibrada e Saudável
Rafael Martins
O bem-estar emocional é um dos pilares fundamentais para uma vida plena e equilibrada. No mundo acelerado de hoje, muitas ...
